新米ママが早く回復したい、赤ちゃんのために十分な「フードパック」を蓄えておきたいと思うなら、滴雞精幾時飲品が、新米ママの体調管理、回復、メイクアップに最適でしょう。 大切なママたちのために、頑張りましょう
産後1週間
カープ
魚、特に鯉の一種は文化的にタンパク質が豊富で、患者の子宮の収滴雞精幾時飲ことでラクトゲン効果も期待できるのだそうです。
大麦の種子
大麦若葉は、産後の体力が落ちている新米ママに最適で、子宮の回復を助け、特滴雞精好處果があると言われています。
(小豆と麦のペースト)
しいたけ
しいたけは、体の新陳代謝を促進し、体の適応力や免疫力を高め、新米ママに嬉しい機能があります。
卵
卵はタンパク質や鉄分を豊富に含んでおり、新米ママの体力を一刻も早く回復させ、貧血を予防する効果があります。 新米ママは1日1〜2個の卵で十分です。
ごま油
ごま油に含まれる豊富な不飽和脂肪酸は、子宮収縮と悪臭の排出を促すように開発することができ、子宮の回復をできるだけ早く改善するのに役立ちますが、私たちも効果的に新しい母親が原因で発生しない便秘の苦しみを回避することができます。
カボチャ
かぼちゃのペクチンは吸着作用に優れ、新米ママの体内毒素を排出するのに役立ちます。
ミルク
牛乳を飲むことで、新米ママは母乳のカルシウム含有量を比較的安定させることができます。
注）牛乳は膨張しやすいので、ご注意ください。 帝王切開をした新米ママは、産後2～3日は摂取を控えてください。
産後2週目
赤いひよこ豆
新米ママはいつも、産後の体がまだ少し「太っている」と感じています。 小豆は、新米ママのむくみを解消し、体内の余分な水分を排出してくれるので、幼い子どもの体もリラックスでき、とても気持ちよく過ごせることでしょう。
ゴマ
肝・腎を養い、血を補う効果があります。ゴマには、赤ちゃんの脳の発達にとても有効な不飽和脂肪酸が豊富に含まれています。
レシピの例が理解できない場合は、私の言うとおりにしてください。
産後1〜3日 朝食：豚の細切り肉と麺のスープ（豚肉25g、小麦粉50g）。 レバ滴雞精幾時飲リの炒め物（レバー25g、セロリ100g）。 朝食：蒸し卵、牛乳50g、みかん50g。 昼食：米と緑豆のお粥（米150g、緑豆10g、黒砂糖10g）...
陣痛中に食べるべき滋養強壮剤とは？
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